Naturopathie
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est un art de vivre et une approche globale de la santéqui fait appel aux techniques de soins naturels, et considère l’homme dans toutes ses dimensions : physique, énergétique, émotionnelle, mentale, spirituelle, socioculturelle et environnementale.
La naturopathie a avant tout un rôle préventif, mais elle peut être aussi complémentaire à des soins médicaux. Sa finalité est de cultiver le bien être afin que nous vivions en harmonie avec nous-même et notre environnement. Elle nous invite à devenir un acteur créatif de notre propre chemin de vie et de notre santé.
Elle repose sur 5 piliers :
- Vitalisme : c’est le fondement philosophique de la naturopathie évoquant la notion immatérielle de « force vitale », à l’origine de la vie et de l’auto-guérison. On la retrouve dans d’autres cultures sous le nom de « Prâna » en Inde, « Qi ou Chi » en Chine, « Ki » au Japon….
- Hygiénisme : c’est un ensemble de principes menant à une meilleure qualité de vie, sources de santé et de bien être (l’hygiène alimentaire, neuro-psychiques et corporelle).
- Humorisme : c’est « la science des humeurs », c’est-à-dire les liquides corporels tels que le sang, la lymphe et les liquides intra et extracellulaires. La qualité et la fluidité de ces humeurs sont les garantes de la santé.
- Causalisme : c’est la méthodologie de la naturopathie. Elle consiste à rechercher la cause profonde et première des troubles, les facteurs déclenchants de la maladie.
- Holisme : c’est l’approche de l’être humain dans sa globalité.
Les techniques utilisées en naturopathie
Alimentation
Une bonne alimentation est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Le naturopathe peut utiliser divers outils : réglage alimentaire, cure saisonnière, mono diète, jeûne, compléments alimentaires….
Activité physique
Le but est de mettre le corps en mouvement afin de favoriser son bon fonctionnement, une activité physique douce et régulière peut être suffisante.
Hygiène psycho-émotionnelle
Le but est de favoriser l’équilibre psychique et émotionnel grâce à divers outils : relaxation, gestion du stress, pensée positive, sophrologie, méditation, fleurs de Bach….
Hydrologie
L’utilisation de l’eau sous toutes ses formes : en interne, en externe, chaude, froide, tiède, sous forme de bains, de lavement, bain dérivatif, bouillotte….
Hygiène respiratoire
Les techniques respiratoires, le bol d’air Jacquier, le pranayama, la cohérence cardiaque….
Massages & Techniques manuelles
Ce sont les massages bien-être, l’auto-massage, le brossage à sec, le drainage lymphatique, les ventouses….
Réflexologie
L’utilisation des techniques réflexes sur différentes zones du corps (pieds, mains, visage, oreilles…), elles permettent de stimuler le bon fonctionnement de l’organisme.
Phytothérapie & Aromathérapie
L’utilisation des plantes sous différentes formes :
- Phytothérapie : utilisation des plantes médicinales.
- Gemmothérapie : utilisation des bourgeons de plantes.
- Aromathérapie et hydrolathérapie : utilisation des huiles essentielles et hydrolats.
- Mycothérapie : utilisation des champignons.
- Spagyrie : alchimie végétale.
Techniques énergétiques
Les techniques utilisant le magnétisme, la magnétothérapie (aimants) ….
Techniques vibratoires
L’utilisation des couleurs, des rayonnements solaires, de la musique….
Lors de la première séance, je réalise un bilan global qui dure environ 1h30 et me permet de faire connaissance avec vous, votre parcours personnel et médical, afin de pouvoir évaluer ce qui sera le plus adapté à votre situation.
Je vous proposerai lors de cette consultation des premiers changements à mettre en place afin d’améliorer votre alimentation et votre hygiène de vie.
A la suite de cette première séance, nous pourrons nous revoir lors des consultations de suivi qui durent 1h. Il faut compter généralement 2 à 5 séances de suivi en fonction de votre objectif.
A qui s’adresse la naturopathie ?
A tous les âges de la vie, la naturopathie s’adresse aux personnes souhaitant devenir acteur de leur santé. Je vous transmets les clés pour prendre soin de vous naturellement et durablement. Entreprendre un suivi en naturopathie c’est cheminer vers une meilleure connaissance de soi et prendre soin de sa vitalité.
Les motifs de consultation
- Prévention des maladies et amélioration de la qualité de vie,
- Troubles digestifs, mauvaise assimilation des nutriments,
- Fatigue chronique, burn out, manque d’énergie, dépression,
- Maladies inflammatoires et auto-immunes,
- Problèmes de poids,
- Troubles du sommeil,
- Intolérances alimentaires,
- Syndrome métabolique,
- Problème de peau ,
- Problèmes cardio-vasculaire….
Accompagnement des femmes
La naturopathie peut être d’une grande aide pour accompagner la femme au cours des différentes périodes de sa vie. De la puberté à la ménopause, la femme vit de nombreux changements dans son corps et la naturopathie apporte des solutions pour mieux vivre ces modifications physiologique, ainsi que les troubles qui peuvent être rencontrés :
- Puberté, première menstruation,
- Acné hormonale et problème de peau,
- Endométriose, adénomyose,
- Syndrome des ovaires polykystiques,
- Cycle irrégulier, aménorrhée, règles abondantes,
- Syndrome prémenstruel, trouble dysphorique prémenstruel,
- Pré-conception, grossesse et post partum,
- Pré-ménopause et ménopause,
- Dyspareunie, vaginisme,
- Kyste, mastose,
- Mycose chronique….